在拼多多提现活动中，助力人数与提现金额成正比，对于提现500元这一目标，通常需要 20-30人左右的助力。然而，这个数字并不是固定的，它会受到多种因素的影响，如活动的具体要求、用户的活跃度以及平台政策的变化。

具体到实际操作中，大多数人邀请不到100个好友就可以轻松完成提现门槛。有些情况下，如果邀请的新用户较多，可能只需要几十个人助力就能成功。此外，如果活动页面有“加速提现”的选项，可能会减少助力人数的需求。

综合来看，拼多多500元提现的助力人数大致在 20-30人之间，但具体需要多少助力还需根据活动规则和参与者的具体情况而定。建议多邀请新用户参与，以提高成功率。