拼多多的助力次数上限是每个用户每天有 3次助力机会。需要注意的是，帮同一用户仅可助力1次，达到助力次数上限后需要使用另外的账号进行助力。此外，拼多多的助力次数会每天更新，所以在助力上限后想要继续助力只能在次日进行或者换另一个账号进行助力。

建议：

用户可以根据自己的需求选择合适的助力次数和助力方式，以最大限度地利用拼多多的助力活动。

对于普通用户，每天有一次助力机会，而VIP会员则可以获得额外的助力次数，可以根据自己的会员等级合理利用这些机会。