拼多多的助力上限规则如下：

每日助力次数：

每个用户每天有3次助力机会。

单次助力限制：

帮助同一用户仅可助力1次。

助力上限：

到了第四次助力时，会显示助力已经上限，此时此次助力无效。

因此，如果你已经达到了每日的助力上限，需要等到第二天才能继续助力。建议合理安排助力时间，确保每天都能充分利用助力次数。