拼多多的助力次数上限是 每天3次。具体来说，每个用户在每个自然日（00:00-24:00）内只有3次助力机会，且帮助同一个用户只能助力1次。当达到助力次数上限时，用户将无法在该账号当天继续助力，需要等到第二天或者换另一个账号才能继续助力。

建议：

用户可以根据自己的需求，合理安排助力时间和账号，以最大化利用每天的助力次数。

如果需要助力次数超过每日上限，可以考虑邀请更多的朋友参与，或者使用不同的账号进行助力。