拼多多的助力次数限制如下：

每日助力次数

拼多多每个用户每天有 三次助力机会。

助力次数在每天的00:00进行刷新，未使用的助力次数不会累积到次日。

同一用户助力限制

每个用户只能帮助同一个好友助力一次。

助力时间

用户可以在任何时间进行助力，只要保证在当日24小时内完成即可。

综上所述，拼多多的助力活动每天有三次机会，且每日00:00刷新次数。建议用户提前规划好助力商品和邀请好友，以有效利用每日的助力时间。