拼多多的助力提现活动中，一个金币的获取需要 0.01个金币的助力。具体到个人助力的数量，并没有一个固定的数字，因为助力的人数和最终获得的金币数量会受到多种因素的影响，例如用户是否为新用户、助力的时间点、以及拼多多的活动机制等。

因此，如果您想要知道具体需要多少次助力来获取一个金币，最好的方法是直接参与拼多多的助力活动，并根据实际情况进行调整。