拼多多的助力次数限制如下：

普通用户：

每天有 3次助力机会。

VIP会员：

根据会员等级，额外获得助力次数。例如，普通VIP会员可以获得两次助力机会，白金VIP会员可以获得三次助力机会。

建议：

普通用户可以充分利用每天的3次助力机会，尽量帮助不同的用户以获得更多实惠。

VIP用户可以根据自己的会员等级，合理安排助力次数，以最大化利用助力机会。