拼多多一天可以助力的次数如下：

普通用户：

每个用户每天有3次助力机会，且只能帮助同一个用户助力1次。

VIP会员：

普通VIP会员每天有一次额外助力机会，白金VIP会员可以获得两次助力机会，更高级别的VIP会员可能会有更多助力次数。

因此，对于普通用户来说，一天最多可以助力3个不同的好友；如果是VIP会员，则可能更多，具体次数取决于会员等级。

建议：

如果想要获得更多助力次数，可以考虑成为拼多多VIP会员。

在进行助力时，建议先确认好助力对象和规则，以确保助力次数得到有效利用。