如果您想要起诉拼多多的助力活动，您可以按照以下步骤进行：

确认助力活动的合法性

首先，您需要确认拼多多助力活动是否合法，以及您购买助力的行为是否合规。如果活动合法且购买行为合规，您可以继续使用剩余助力，但需确保遵守平台规则。

收集证据

如果您发现助力活动存在违规或欺诈嫌疑，应立即停止使用已购买的助力，并收集相关证据，如交易记录、聊天记录等。这些证据在后续的协商或法律诉讼中可能会起到关键作用。

协商退款或投诉

您可以联系卖家协商退款事宜。同时，您也可以向拼多多平台投诉，要求平台介入处理。在协商过程中，保持沟通记录，以备后续使用。

寻求法律帮助

如果协商无果，您可以考虑向消费者协会投诉或向法院提起诉讼。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的结果。

报警处理

若购买助力涉及诈骗等犯罪行为，您应及时向公安机关报案，提供相关证据，协助公安机关调查取证。

通过法律途径起诉

您可以向拼多多平台所在地的人民法院提起诉讼，或者向当事人与其签订合同的合同履行地的人民法院提起诉讼。在起诉过程中，您需要提交起诉书和相关证据，并按照法院的要求进行立案和出庭。

建议

在处理此类问题时，建议您先尝试通过协商和投诉解决，如果问题无法解决，再考虑通过法律途径维护自己的权益。

在提起诉讼前，务必准备好所有相关证据，并咨询专业律师，以确保您的权益得到最大程度的保护。