拒绝拼多多助力的方法有以下几种：

直接表达

礼貌拒绝：直接告诉请求者你目前对参加拼多多互动没有兴趣，且不希望个人页面上出现此类内容。保持沟通的友好氛围，避免直接反驳，以维护长久的人际关系。

简单回复：例如，“不好意思，我不常用拼多多，帮不上忙。”或者“我最近比较忙，没有时间帮忙。”这样的回复既婉拒了请求，又显得礼貌。

避免回复

不回复信息：如果不想与请求者继续纠缠，可以选择不回复信息，这样对方会明白你的态度。

设置消息免打扰：在聊天窗口中打开“消息免打扰”开关，这样当好友发送拼多多助力信息时，你不会收到提醒，但仍可以在有空时查看。

使用借口

借口卸载：告诉别人自己已经卸载了拼多多，这样对方通常不会再找你帮忙。

借口空间不足：例如，“因为手机空间不够，暂时也用不上拼多多，就卸载了，不好意思帮不了你了。”。

极端方式

拉黑或删除好友：如果你不想再收到任何拼多多助力信息，可以考虑将请求者拉黑或删除。这样可以从根本上避免被打扰。

根据你的需求和与请求者的关系，可以选择以上一种或多种方法来拒绝拼多多的助力请求。