要避免拼多多吞助力，可以尝试以下方法：

邀请新用户：

新用户的助力通常不会被吞，因此可以邀请没有使用过拼多多的新用户来帮忙砍价。

避免使用异常账号：

如果您的账号存在非微信号登录、微信未实名认证、未绑定银行卡或绑定时间过短、未关注多多公众号，或者在微信和平台存在异常操作等情况，可能会被检测为行为异常，从而影响助力效果。

注意助力次数：

每天给好友助力的次数有限制，达到上限后就不能再助力。可以邀请好友在第二天再次助力。

避免频繁砍价：

如果身边的人已经多次帮您砍价，可能会被平台认定为薅羊毛账号，从而影响助力效果。此时，建议停止找身边人去砍价，可以尝试到任务平台放单，找陌生人帮忙砍价。

反馈异常情况：

如果您的账号被定义为薅羊毛账号并被吞刀，可以尝试将账号异常情况反馈给平台客服，请求帮助处理。

通过以上方法，可以有效减少拼多多吞助力的情况，提高砍价成功的几率。